Kepentingan DHA & EPA untuk DIET si manja anda

Tuesday, December 31, 2013

Kepentingan DHA & EPA untuk DIET si manja anda

Assalamualaikum dan selamat pagi semua. Pejam celik dah masuk hari terakhir untuk tahun 2013. Selamat datang 2014. Semoga azam tahun ini dah terlaksana ye.. kalau belum tahun 2014 kita continue ye. Harini juga adalah last day offer untuk omega guard shakleea atau lebih dikenali dengan minyak ikan. Jom baca apa perlunya DHA dan EPA dalam diet si manja anda ye. sharing dr sihatcantikcergas.com, semoga bermanfaat ye.

Kepentingan DHA dan EPA dalam diet kanak-kanak

Sesi Interview bersama Evelyn Tribole, MS, RD, Penulis buku termasuk The Ultimate Omega-3 Diet

Kanak-kanak memerlukan DHA, sama pentingnya mereka memerlukan vitamin dan nutrien dalam diet seharian. Walaupun DHA memainkan peranan penting, namun EPA juga penting kerana DHA dan EPA bekerjasama dalam proses kompleks. DHA diperlukan untuk perkembangan otak sama seperti kalsium diperlukan dalam membina tulang. Jika DHA tidak wujud dalam diet kanak-kanak, ia boleh mempengaruhi perkembangan otak dalam masa yang sama, memberi kesan kepada emosi dan perkembangan intelektual.

Kanak-kanak digalakkan makan paling kurang 2 hidangan ikan setiap minggu. Namun kebanyakan ikan terdedah kepada risiko logam berat seperti merkuri. Oleh itu, pengambilan minyak ikan yang tulen dan selamat juga boleh ditambah dalam diet kanak-kanak bagi mendapatkan jumlah optimum DHA dan EPA.

Jumlah yang disarankan mengikut badan antarabangsa ialah:

2-3 tahun: 433mg DHA/EPA dengan nilai minimum 145mg DHA
4-6 tahun: 600mg DHA/EPA dengan nilai minimum 200mg DHA
7 tahun dan ke atas: 650mg DHA/EPA dengan nilai minimum 220mg DHA
Wanita hamil: minimum 300mg DHA

Shaklee juga ada mengeluarkan kapsul minyak ikan yang sesuai untuk semua peringkat usia. Setiap kapsul mengandungi:

DHA: 360mg
EPA: 540mg

Shaklee Omega Guard diekstrak dari ikan air laut sejuk di perairan Jepun. Ia merupakan minyak ikan paling tulen di dunia yang mengandungi rangkaian spektrum penuh jenis asid lemak omega-3 semulajadi termasuk EPA, DHA, ALA dan banyak lagi.

Bagi kanak-kanak yang masih kecil dan tidak boleh menelan kapsul, kapsul Omega Guard boleh dipecahkan dan kandungan minyak tersebut boleh diletakkan di dalam makanan mereka.
Ibu yang menyusukan bayi mereka dan ibu mengandung juga digalakkan mengambil Omega Guard untuk perkembangan otak bayi.
Setiap botol Omega Guard mengandungi 90 biji kapsul dan boleh dikongsi seisi rumah tidak kira usia.

kredit http://www.sihatcantikcergas.com

Jom usha apa yang best tentang omega guard shaklee nie