Q: Apakah asid folik?
A: Asid folik adalah salah satu vitamin kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis and ekstrak daging lembu.
Q: Kenapakah saya perlukan asid folik?
A:
Asid folik menolong mencegah kecacatan tiub saraf seperti spina
bifida. Spina bifida terjadi apabila pelindung yang menutupi korda
spina bayi tidak menutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan
kerosakan saraf kekal.
Pada 12 minggu yang pertama dalam kehamilan anda, otak dan sistem saraf bayi anda sedang membentuk dan berkembang pesat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil folik asid setiap hari pada masa itu.
Dalam trimester kedua, iaitu dari minggu ke-13 kehamilan anda, anda boleh menghentikan asid folik. Namun begitu, jika anda mengambil asid folik sepanjang kehamilan anda, ia tidak akan menjejaskan kesihatan anda atau bayi anda.
Q: Berapakah jumlah asid folik yang saya perlukan?
Pada 12 minggu yang pertama dalam kehamilan anda, otak dan sistem saraf bayi anda sedang membentuk dan berkembang pesat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil folik asid setiap hari pada masa itu.
Dalam trimester kedua, iaitu dari minggu ke-13 kehamilan anda, anda boleh menghentikan asid folik. Namun begitu, jika anda mengambil asid folik sepanjang kehamilan anda, ia tidak akan menjejaskan kesihatan anda atau bayi anda.
Q: Berapakah jumlah asid folik yang saya perlukan?
A: Sebelum anda hamil, anda dinasihatkan supaya mengambil 400 mikrogram (mcg) asid folik
setiap hari. Kemudian, teruskan mengambilnya untuk 12 minggu yang
pertama kehamilan. Adalah baik jika anda makan makanan yang kaya dengan
folat.
"Di
Shaklee: 1 biji Vita-Lea + 1 biji B-Complex = 200mcg folic acid dari
Shaklee B-Complex + 200mcg folic acid dari Shaklee Vita-Lea = 400mcg folic acid."
Wanita
yang telah mempunyai seorang anak dengan kecacatan tiub saraf
mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat seorang lagi anak
dengan kecacatan yang sama. Dalam kes ini, doktor akan mempreskripsikan
dos asid folik yang lebih tinggi.
Jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti yang dipreskripsi untuk mengawal epilepsi, doktor anda mungkin memapreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi. Ini kerana ubat-ubatan itu menghalang keupayaan badan anda menyerap asid folik.
Q: Apakah sumber makanan yang terbaik?
A:
Makanan yang kaya folat adalah sangat baik bagi anda dan bayi anda.
Untuk maklumat lanjut mengenai sumber semulajadi yang kaya dengan
folat, anda boleh lawati BabyCenter Malaysia. Jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti yang dipreskripsi untuk mengawal epilepsi, doktor anda mungkin memapreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi. Ini kerana ubat-ubatan itu menghalang keupayaan badan anda menyerap asid folik.
Q: Apakah sumber makanan yang terbaik?
Sila maklum: Asid folik dalam makanan akan dimusnahkan jika ia terlebih masak, jadi masaklah dalam kuali bertutup dengan jumlah air mendidih yang minima. Cuba makan sayur-sayuran yang dicelur atau dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro atau mentah.
credit to GenkiMomma
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit
Email - pokoksena85@yahoo.com
SMS - 0199517292
Fanpage - JOM SINGGAH
No comments:
Post a Comment
Sila komen ye..jangan malu-malu