Kenapa perlu SUPPLEMENT? Pilihan Mesti NATURAL Supplemen ye

Thursday, June 27, 2013

Kenapa perlu SUPPLEMENT? Pilihan Mesti NATURAL Supplemen ye

Pencernaan yang

bermasalah akan mengganggu proses pemecahan, penyerapan dan

metabolisma khasiat makanan. Ini bermaksud tubuh anda tidak dapat

memperolehi khasiat daripada makanan yang diambil, tanpa mengira jumlah

makanan yang diambil. Rujuk kepada artikel "Kesihatan Sistem Pencernaan."
Penyerapan khasiat yang lemah membawa kepada paras tenaga yang rendah,

lalu mengurangkan produktiviti dan menjejaskan kualiti hidup. Apabila tubuh

kekurangan tenaga, ia tidak berdaya untuk kekal aktif, cergas dan sentiasa

bersedia untuk berdepan dengan tekanan hidupan harian.

Kekurangan khasiat juga mungkin menjurus kepada masalah gastrousus

seperti sindrom iritasi usus, dyspepsia atau sembelit yang membawa kepada

ketidakselesaan dengan simptom-simptom seperti sakit perut, kembung,

perut berangin, cirit-birit, kelesuaan yang kronik dan lain-lain yang telah

dijelaskan sebelum ini.

Simptom ini menjejaskan kesejahteraan emosi, kehidupan sosial, kerjaya

serta percutian. Kekurangan khasiat yang berterusan akan mengakibatkan

arthritis, masalah kulit dan rambut, alergi, barah, osteoporosis, diabetes,

masalah jantung, penuaan dan penyakit-penyakit lain.

Cabaran memenuhi keperluan nutrisi

Ramai yang berpendapat diet yang seimbang sudah mencukupi untuk

memenuhi keperluan nutrisi tubuh. Namun begitu, pencermaran alam

sekitar kehidupan masakini semakin membebankan sistem tubuh kita.

Stres

Gaya hidup yang kurang aktif, stres berlarutan,

masa makan yang tidak teratur dan melebihkan makanan yang diproses

meningkatkan lagi keperluan untuk mineral penting, vitamin dan mikro

nutrisi yang lain.

Tiada siapa yang dapat lari daripada masalah ini, termasuk mereka yang

prihatin dengan kesihatan diri dan pemilihan makanan. Makanan yang

dihidangkan tidak lagi segar dan semakin kekurangan khasiat setelah

melalui kaedah pertanian, pemerosesan dan pengilangan yang intensif.

Masalah ini diburukkan lagi dengan waktu lama yang diperlukan untuk

penghantaran dan penyimpanan. Pendedahan kepada cahaya, pengoksidaan

dan haba semas memasak juga mengurangkan khasiat sumber makanan kita.

Sejak beberapa tahun yang lalu, pakar pemakanan mendapati penurunan

nilai khasiat yang mendadak dalam buah-buahan sayuran dan lain-lain

makanan yang diambil.

Menangani Ketidakseimbangan Nutrisi

Keperluan nutrisi setiap orang adalah berbeza berdasarkan faktor umur, gaya hidup, keturunan dan tabiat pemakanan. Aspek utama nutrisi ialahmencegah penyakit dan menjaminkan kehidupan yang lebih berkualiti untuk jangka masa panjang.

Suplemen vitamin dan mineral mungkin

menjadi satu keperluan pada abad ini untuk mengatasi cabaran

ketidakseimbangan nutrisi. Vitamin membantu sistem enzim dan

mekanisme hormon, yang penting bagi sel tubuh kerana ia mempengaruhi

perkembangan dan fungsi pelbagai sel. Mineral pula ialah struktur bahan

mikro molekul yang diperlukan untuk pengaliran oksigen dan cecair tubuh.

Walaupun begitu, suplemen yang tidak diserap ke dalam sistem tubuh

mungkin tidak akan mendatangkan manfaat yang diperlukan.

Penyelesaiannya ialah untuk menguruskan masalah penyerapan pada

sistem pencernaan terutamanya dalam usus.

Mengekalkan flora usus yang sihat dengan probiotik akan memulihkan

kesihatan pencernaan dan merangsang penyerapan khasiat. Ini akan

membolehkan tubuh sembuh secara semulajadi tanpa ubat-ubatan.

Asas Pengambilan Suplemen

Suplemen pemakanan mesti diambil secara betul supaya ia tidak

dikumuhkan tanpa diserap oleh sistem tubuh anda.

Beberapa panduan untuk memaksimakan manfaat suplemen:

Amalkan:	Ambil suplemen anda dengan air pada suhu bilik, bukan dengan air panas atau sejuk. Baca arahan dengan betul sama ada ia patut diambil sebelum atau selepas makan. Dapatkan nasihat berkenaan suplemen terutamanya jika anda seorang vegetarian, kerana anda mungkin kekurangan vitamin dan mineral yang penting.
Elakkan:	Minum kopi atau teh 15 minit sebelum mengambil suplemen kerana ia mengganggu penyerapan khasiat. Bergantung semata-mata ke atas suplemen untuk nutrisi - anda masih memerlukan nutrisi mikro yang didapati daripada makanan. Mengambil dos yang berlebihan kerana ia tidak akan mejadikan anda sihat dengan cepat.